首先，点击桌面左下角的“开始”按钮，然后在弹出的菜单中选择“设置”图标。
接着，在“设置”窗口中，点击“系统”选项。
在“系统”设置中，选择“显示”选项。在这个页面中，你可以调整屏幕分辨率、缩放级别和其它显示设置。
在“显示”选项卡下，你可以看到一个叫做“透明效果”的选项。如果你想禁用开始菜单和任务栏的透明效果，只需要把这个选项关闭即可。
关闭透明效果后，你会发现开始菜单和任务栏的背景变成了不透明的颜色，这会有助于提高可读性和使用体验。
这样就完成了禁用Win10开始菜单和任务栏透明化效果的操作。
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