在PPT中插入视频需要选择适合的视频格式，通常支持的视频格式有AVI、WMV、MPEG、MP4等。建议选择文件大小适中、格式流行、清晰度较高的视频文件。
在PPT中插入视频有两种方式：一种是在“插入”选项卡中选择“视频”，然后选择本地视频文件；另一种是直接将视频文件拖入PPT中。
在PPT中插入视频后，可以选择视频自动播放或者手动播放。可以在“格式”选项卡中的“视频工具”中设置播放选项，如是否自动播放、是否循环播放等。
在PPT中插入视频后，可以通过鼠标拖动调整视频的位置和大小，也可以在“格式”选项卡中的“视频工具”中设置视频大小和位置。
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